Archive of ‘koolhydraatarm’ category

GEZOND MET MINDER DAN DRIE INGREDIËNTEN

Waarom moet gezond toch altijd zo eindeloos moeilijk zijn? Vooral op van die brakke dagen dat je het liefst tamelijk gezonde comfort food wilt eten, neigt naar een zakchips, maar je andere hersenhelft tegen je zegt dat je je daar nog brakker van gaat voelen, een poging waagt gezond te doen, maar toch eindigt met een zak chips omdat je geen zin hebt om na te denken over al die ingrediënten, hoeveel van alles nodig is en daarnaast dat je ook nog eens de deur uit moet. (meer…)

SUNDAY PLEASURE: SUIKERVRIJE CHOCOLADEMELK MET SLAGROOM

Oh man, man, man wat verlang ik al een week om op de bank te ploffen met een kop warme choco en slagroom. Wilt het alleen net zo zijn dat ik met mezelf een deal heb gemaakt zo min mogelijk suiker te nuttigen. Met zo min mogelijk bedoel ik dus eigenlijk dat ik het in het weekend nog weleens wil vergeten, maar ik doe mijn best. (meer…)

FOOD: ALS JE TANTE UIT MAROKKO KOMT MAAK JE GEVULDE CHOCO DADELS

IMG_1703

Of je oma, moeder of achternicht. Stel je de situatie eens voor dat je tante besluit eens lekker ‘spontaan’te doen, je opbelt en je  verteld dat ze over een kwartier bij je op de stoep staat voor een kopje koffie/ thee.
Jij zou jij niet zijn zonder wat homemade stuff voor bij de koffie uit eigen keuken.88878-7-29

Simpel, lekker voor bij de koffie, gezond en een vleugje Marokkaans in 10 minuten.

Men neme:
– 10 ontpitte dadels (anders ben je alsnog heel lang bezig om ze eerst te ontpitten)
– handje goji bessen
– 1 reep pure chocolade
– kokos rasp
– Een klein pannetje
– Een fornuis en een koelkast

Hoe:
Breek de chocolade in kleine stukjes en leg ze in een pan op laag vuur. In de tussentijd maak je de dadels open (hebben al een inkeping) en daar prop je wat goji bessen tussen ( 3 stuks ongeveer). De chocolade zal inmiddels wel deels gesmolten zijn. Leg wat kokosrasp in lijnen neer op de snijplank zodat je daar zo je dadel doorheen kan rollen. Haal nu eerst je dadel door de choco en rol hem daarna door de kokos. Done! Leg hem op een bordje en herhaal dit met de andere dadels. Allemaal gedaan? leg het nog even 5 minuten in de koelkast zodat de chocolade weer hard wordt.

Als het goed is, is het nu knapperig van buiten, zacht van binnen en helemaal in de kern nog een keer knapperig. Mijn tante uit Marokko is nooit gekomen en heb ze allemaal zelf naar binnen gewerkt.

Hoe maak jij je dadels het liefst?IMG_1703

Op de hoogte blijven? Like Littlegreenbook op facebook

glutenvrije pizza op basis van bloemkool

cauliflower pizza recipe - 17

Op pinterest schijnt het een ware hit te zijn, maar ik had er een beetje mijn bedenkingen bij: Bloemkool pizza.

Aangezien ik zelf gek ben op pizza, maar wel gezond wil blijven doen, nam ik de overweging om ook eens zo’n bloemkool pizza uit te proberen. Zelf ging ik voor een vlees variant, maar absoluut ook super lekker om er een groente pizza van te maken. Tot mijn verassing proefde je de bloemkool eigenlijk amper, en is het een soort van neutraliserende groente.
Het was eigenlijk makkelijk te maken, lekker en gezond.

Het recept vind je hieronder. Enjoy!  (meer…)

herfstige appel-kaneel chips.

05

De herfst heeft zijn intrede gemaakt en jij begint te verlangen naar avondjes op je donzige tapijt voor de openhaard met een kop warme chocolade melk en je verkering. OK, in werkelijkheid lig je gewoon alleen op de bank een aflevering lost te kijken en een zak chips te eten.

Hierbij een gezond, super lekker herfstig recept om toch nog een beetje gezond te snacken voor bij je kop thee en een aflevering ‘lost’ (meer…)