Oh man, man, man wat verlang ik al een week om op de bank te ploffen met een kop warme choco en slagroom. Wilt het alleen net zo zijn dat ik met mezelf een deal heb gemaakt zo min mogelijk suiker te nuttigen. Met zo min mogelijk bedoel ik dus eigenlijk dat ik het in het weekend nog weleens wil vergeten, maar ik doe mijn best. (meer…)
Jullie hebben vast weleens van eiwit shakes gehoord die je drinkt voor- of na het trainen? Ja, ik ook. Ik heb het zelfs wel eens geprobeerd maar ik vind het goor, duur en onnatuurlijk. De vraag waar velen ook nog eens mee zitten is of er nou voor het sporten eiwitrijk gegeten moet worden of na. Ingewikkelde toestanden maar allemaal dat ‘gezond doen’ (meer…)
Bij lekker weer vind ik het veel lekkerder om te ontbijten met een ijskoude vruchtensmoothie, als start van de dag.
Deze smoothie zit vol goede en essentiele vitaminess, mineralen, vetten en eiwitten waar je de eerste paar uur heel goed mee vooruit komt. (meer…)
